Aqui você constrói constância sem sofrimento
Sou a Nathália Guimarães, Nutricionista e atleta de fisiculturismo. Te ajudo a construir a saúde e o corpo que você deseja com leveza e sem dietas da moda. Aqui a comida deixa de ser sua válvula de escape e se torna a sua maior aliada.
Quem sou eu profissionalmente
Eu sou a Nathália, nutricionista e atleta de fisiculturismo. Minha prática une a Nutrição Clínica e a Nutrição Comportamental. Meu foco é ser uma facilitadora de mudanças, ajudando homens e mulheres a construírem o físico que desejam a partir do fortalecimento da mente, superando o comer emocional e o ciclo do efeito sanfona, e ensinando como ter disciplina e foco mesmo nos dias mais difíceis e estressantes. Não trabalho apenas com números e contagem de calorias; atuo na transformação real do estilo de vida, unindo o corpo e a mente.
Por que escolhi a nutrição: escolhi a nutrição movida por uma paixão genuína em transformar vidas. Acredito profundamente que o cuidado nutricional vai muito além do prato. Entendi que a alimentação é o pilar central para a qualidade de vida e a autoestima, e meu propósito é ser o elo que ajuda cada paciente a trilhar um caminho sustentável, onde a comida deixa de ser uma inimiga ou uma muleta emocional para se tornar uma aliada.
Etapas do atendimento
1ª Etapa — Acolhimento e contexto
- Análise de perfil e contexto psicossocial
- Análise de sinais e sintomas clínicos
- Avaliação do funcionamento corporal
2ª Etapa — Avaliação alimentar
- Avaliação do consumo alimentar
- Questionário de frequência alimentar
- Análise da alimentação habitual
- Preferências, aversões, intolerâncias e alergias
- Análise de exames de sangue
3ª Etapa — Avaliação física
- Presencial: bioimpedância profissional, adipômetro, fita métrica e análise de fotos
- Online: análise de fotos e de avaliação prévia por bioimpedância e/ou adipômetro
Minha forma de trabalhar
O que acredito ser importante no meu atendimento
Para mim, o consultório é um espaço de escuta ativa, sem julgamentos. Acredito que o caminho para uma vida saudável não precisa ser desesperador. Meus pilares são:
FEITO É MELHOR QUE O PERFEITO
Valorizo o que você consegue fazer com as condições que tem hoje.
GESTÃO EMOCIONAL
Acolher suas emoções é essencial para que você não precise "descontar" no impulso da comida.
AUTONOMIA
Meu objetivo é que você tome as rédeas da sua alimentação, construindo hábitos que façam sentido para a sua rotina.
A experiência que quero te proporcionar
"Como atleta de fisiculturismo, conheço os grandes desafios de quem busca emagrecimento, hipertrofia e desempenho físico. Por isso, meu propósito é tornar a alimentação a sua maior aliada, deixando o processo leve, sustentável, e adaptado à sua rotina. Afinal, cada indivíduo é único, com histórias, desafios e necessidades diferentes. Meu compromisso é te ajudar a olhar para o espelho com orgulho, sabendo que, dentro do caos da rotina, você está fazendo o seu melhor para alcançar seus objetivos."
Busco te oferecer um emagrecimento definitivo e leve, onde a sua saúde mental e a sua qualidade de vida caminham juntas.
Quem já passou pelo acompanhamento
Veja o que os pacientes estão falando
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